Availability: Σε Αποθεμα

Μυολογία των ασκήσεων δύναμης

SKU: 9789602781159

19,43

Συγγραφέας: Κέλλης Σπύρος, Μουρατίδου Μαρίνα

Εκδότης: Salto

Ημερ. Έκδοσης: 01/01/2006

Περιγραφή

Μολονότι γυμναστές και προπονητές κατέχουν σε ικανοποιητικό βαθμό την τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων, οι γνώσεις τους σχετικά με τους μυς που ενεργοποιούνται σε κάθε άσκηση είναι ελλιπείς. Στο βιβλίο παρουσιάζονται οι κύριες και βοηθητικές ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, στα μηχανήματα δύναμης και μόνο με το βάρος του σώματος, από τη σκοπιά κυρίως της μυϊκής λειτουργίας. Τα έγχρωμα παραστατικά σκίτσα βοηθούν τον αναγνώστη να κατανοήσει ποιοι είναι οι πρωταγωνιστές, συναγωνιστές και ανταγωνιστές μύες στην εκάστοτε άσκηση, καθώς και στις παραλλαγές της. Το εκπόνημα συνιστά έναν ανατομικό οδηγό της προπόνησης δύναμης για τον καλύτερο σχεδιασμό των προγραμμάτων άσκησης. Παράλληλα, δίνονται βασικά θεωρητικά δεδομένα του θέματος και φυσικά, υποδείξεις εκτέλεσης των ασκήσεων.

ISBN: 978-960-278-115-9

Πρώτη Έκδοση : 01/01/2006

Αριθμός Σελίδων : 122

Διαστάσεις : 29 x 21 cm

Εξώφυλλο: Σκληρό εξώφυλλο

Τόπος Έκδοσης : Θεσσαλονίκη

Κέλλης Σπύρος

• Ομότιμος καθηγητής ΑΠΘ. • Μέλος Δ.Σ. του ΣΕΓΑΣ και πρόεδρος της επιτροπής επιμόρφωσης και επιστημονικής στήριξης του ΣΕΓΑΣ. • Καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ μέχρι το 2017. • Κοσμήτορας στη ΣΕΦΑΑ-ΑΠΘ κατά τη χρονική περίοδο 2013-2017. • Πρόεδρος του ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ κατά τη χρονική περίοδο 2001-2003. • Αναπληρωτής πρόεδρος του ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ κατά τη χρονική περίοδο 1999-2001. • Πρόεδρος της επιτροπής εποπτείας του πανεπιστημιακού γυμναστηρίου του ΑΠΘ κατά τη χρονική περίοδο 2006-2013. • Διευθυντής εργαστηρίου προπονητικής και αθλητικής απόδοσης του ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ κατά τη χρονική περίοδο 2000-2010. • Πτυχιούχος της Ε.Α.Σ.Α. Θεσσαλονίκης το 1972, μεταπτυχιακές σπουδές στη Δ. Γερμανία και κάτοχος διδακτορικού διπλώματος από το 1987. • Διδασκαλία του αντικειμένου της προπονητικής και μαθημάτων επιλογής στον βασικό κύκλο σπουδών από το 1983 έως 2017 και στην ειδικότητα κλασικού αθλητισμού του ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ κατά τη χρονική περίοδο 1978-2017. • Διδασκαλία σε μεταπτυχιακά προγράμματα από το 1994 μέχρι σήμερα. • Συγγραφή ή συμμετοχή στη συγγραφή μεγάλου αριθμού βιβλίων, ερευνών και επιστημονικών άρθρων σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά και πρακτικά συνεδρίων. • Παρουσιάσεις μεγάλου αριθμού εργασιών σε διεθνή επιστημονικά συνέδρια και εισηγήσεις σε πλήθος σεμιναρίων και ημερίδων. • Υπεύθυνος και συμμετοχή σε μεγάλο αριθμό ερευνητικών προγραμμάτων. • Εισηγητής και επιστημονικά υπεύθυνος στα πρώτα χρόνια εφαρμογής του προγράμματος επιλογής, ανίχνευσης και αξιοποίησης ταλέντων. • Αθλητής στίβου του ΓΣ Ηρακλής Θεσσαλονίκης στο αγώνισμα των 400 m και 400 m με εμπόδια. • Μέλος της εθνικής ομάδας εφήβων. • Ομοσπονδιακός προπονητής στίβου σε δρομικά αγωνίσματα και στο δέκαθλο με καταρρίψεις πανελληνίων ρεκόρ και διεθνείς διακρίσεις από το 1978 έως το 1985. • Προπονητής φυσικής κατάστασης στην εθνική ομάδα καλαθοσφαίρισης και σε ομάδες Α1 (ΠΑΟΚ, ΑΡΗ, ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ, ΗΡΑΚΛΗ) κατά τη χρονική περίοδο 1985-2000.

Μουρατίδου Μαρίνα