Περιγραφή
Η γήρανση θεωρείται διαχρονικά μια φυσιολογική διαδικασία. Έχουμε την αντίληψη ότι η ασθένεια, η ευπάθεια και η σταδιακή κατάπτωση είναι αναπόφευκτα στάδια της ζωής. Όμως δεν είναι απαραίτητο ότι τα πράγματα είναι έτσι. Η επιστήμη σήμερα θεωρεί ότι η γήρανση αποτελεί ιάσιμη ασθένεια. Αντιμετωπίζοντας τις βασικές της αιτίες όχι μόνο μπορούμε να διευρύνουμε το διάστημα που θα χαίρουμε άκρας υγείας αλλά και να ζήσουμε περισσότερο αποτρέποντας και αναστρέφοντας τις παθήσεις της γήρανσης – μεταξύ των οποίων είναι οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο καρκίνος, ο διαβήτης και η άνοια.
Στο ΝΕΟΙ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ο δρ Μαρκ Χάιμαν μας θέτει την πρόκληση να σκεφτούμε ξανά τη βιολογία, την υγεία και τη διαδικασία της γήρανσης. Προκειμένου να αποκαλύψει τα μυστικά της μακροβιότητας, διερευνά τα βιολογικά ορόσημα της γήρανσης, τις αιτίες και τις επιπτώσεις τους – κι ύστερα μας δείχνει πώς να τα ξεπεράσουμε με απλές συμβουλές που αφορούν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής οδηγώντας μας στη μακροζωία.
Σε αυτό το βιβλίο θα μάθουμε:
Πώς να ενεργοποιήσουμε τους διακόπτες της μακροζωίας στο σώμα μας
Πώς να μειώσουμε τη φλεγμονή και ενισχύσουμε την υγεία του ανοσοποιητικού μας συστήματος
Πώς να γυμναζόμαστε, να κοιμόμαστε και να αποφορτιζόμαστε για να γεράσουμε με υγεία
Πώς να τρώμε ώστε να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα
Καθώς περιλαμβάνει δεκάδες συμβουλές και στρατηγικές βασισμένες σε επιστημονικά ευρήματα, το ΝΕΟΙ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ είναι ένας επαναστατικός πρακτικός οδηγός για να βρείτε αλλά και για να διατηρήσετε την υγεία σας – σε όλη σας τη ζωή.
